Sophrologie

La Sophrologie créée en 1960 par le professeur CAYCEDO, médecin d’origine colombienne signifie en grec :

  • SOS : harmonie, calme, équilibre
  • PHRE : conscience
  • LOGOS : étude

La Sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga, zen) et de techniques occidentales (hypnose, relaxation).
C’est une méthode active, orientée vers une meilleure connaissance de « Soi » du corps et de l’esprit.
En utilisant la RESPIRATION, la DÉTENTE, la VISUALISATION et une attitude mentale POSITIVE, la Sophrologie favorise un EQUILIBRE plus HARMONIEUX de notre corps, de nos émotions et de notre mental.
Cette approche nous rend plus disponible, plus réceptif et permet ainsi une perception différente des évènements, de la manière de les vivre afin de pouvoir CHEMINER avec plus de CONFIANCE en SOI et dans l’ AUTONOMIE.